미주라3 [먹는 잔] 미주라 소이 크래커! 다이어트 과자 과자를 먹는 건 내 삶에 큰 기쁨이지만 하루에 과자 두 봉지씩 해치우다 보니 살찌는 것도 그렇지만 계속 과식하게 되었다. 그래서 성분도 좋고 적게 먹어도 포만감이 많지만 과자 먹을 수 있는 기분을 낼 수 있는 게 없을까 찾아보다가! 찾았다 미주라 과자! 미주라는 자연원료로 건강한 식품을 만드는 브랜드인데 요전부터 통밀 파스타면을 먹고 있었는데 정말 다양한 식품들이 있더라 통밀 토스트, 비스킷, 도넛 등등 다양한 과자 제품들이 있었는데 도넛은 통밀이라도 당이 많아서 건강할 것 같은 느낌은 아니었고 토스트는 바삭하고 배불러서 좋았지만 너무 가루가 많이 떨어져서 먹기 불편했다. 그러다가 찾았다!! 내 인생 건강 과자! 미주라 소이 크래커! 원래는 통밀 크래커를 사려다가 콩이 들어있으면 단백질이 더 많을 테니 .. 2020. 9. 19. [만드는 잔]미주라 통밀 토마토 파스타 저번에 사다 놓았던 미주라 통밀 파스타면이 아직 많이 남아있다. 생각보다 맛이 없지는 않았지만 특유의 뻣뻣하고 밀 맛이 강했는데 소스를 넣고 푹 익히면 더 맛있어질 것 같아서 미주라 파스타면을 이용해 토마토 파스타를 만들어 보았다. 토마토소스는 마트에서 사 왔다. 직접 만들어도 되지만, 그게 더 건강하겠지만 시간도 많이 걸리고 귀찮으니깐! 시판 소스를 사용하면 훨씬 간단하고 맛있어진다 재료 냉동 새우 , 편 마늘 3쪽 , 미주라 통밀 파스타면 , 양파 반개 , 토마토소스 , 방울토마토 5개 , 올리브 오일 뭔가 굉장히 재료가 많아 보이지만 내 냉장고에 다 있던 재료들 다이어터 냉장고에는 다 있을 법한 재료 아닌가요? ㅎㅎ 원래 파스타를 만들 때 단백질과 맛을 위해서 베이컨을 주로 사용해왔지만 새우가 훨씬.. 2020. 8. 24. [만드는 잔]샐러드 파스타/미주라 통밀 파스타면 자취를 하다 보면 갑자기 야채를 먹어야 한다는 생각이 강하게 들 때가 있다. 그럴 때는 쿠팡에서 1kg 샐러드와 방울토마토를 사서 샐러드 파스타를 해 먹으면 좋다. 샐러드 파스타는 샐러드니깐 왠지 다이어트하는 기분이 들기도 하고 면만 삶으면 번거로울 게 없는 간단한 요리이기도 해서 자주 해 먹는다. 이번에 샐러드 파스타에는 계란이나 햄 대신에 새우를 넣어 보았다. 확실히 새우를 넣으니 더 맛있다! 재료는 새우 5마리, 샐러드 200g, 방울토마토 5개, 파스타면 1인분, 편 마늘 3개, 오리엔탈 드레싱 제일 먼저 냉동 새우를 찬물에 담가서 해동해준다. 그래야 새우를 익혔을 때 덜 뻑뻑하다. 해동을 안 하고 바로 익히면 잘 익지도 않는다. 요리 시작 전에 20분 정도 해동해주면 좋다. 파스타면은 늘 마트에.. 2020. 8. 18. 이전 1 다음
